Вы находитесь здесь: Главная » Рецепты » Вкусные сырники для стройной фигуры

Вкусные сырники для стройной фигуры

Сырники по вкусу не уступают классическому рецепту, а отсутствие муки и сахара делает это блюдо идеальным для сластён, желающих сохранить стройную талию.

Категория:

Выпечка

Блины, оладьи, сырники

Сырники

Кухня:

Русская

Ингредиенты для «Вкусные сырники для стройной фигуры»:

  • Творог

    (Творог обычный из пачки, не зернёный. Я предпочитаю классический, но можно и обезжиренный. Минус обезжиренного в том, что он более рассыпчатый и сырники будут немного распадаться при готовке.)

    250 г

  • Яйцо куриное


    1 шт

  • Соль


    1/4 ч. л.

  • Овес

    (Я беру овсяную кашу)

    4 ст. л.

  • Мед

    (Можно заменить натуральным сиропом без сахара (агавы, финика, и т.д.))

    2 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


619.9 ккал
белки


54.6 г
жиры


12.2 г
углеводы


72.2 г
Порции
ккал
77.5 ккал
белки
6.8 г
жиры
1.5 г
углеводы
9 г
100 г блюда
ккал
151.2 ккал
белки
13.3 г
жиры
3 г
углеводы
17.6 г

Рецепт «Вкусные сырники для стройной фигуры»:

*Ставим разогревать сковороду на средний огонь. Для индукционной плиты ставим на 5 программу.
*Пока сковорода нагревается, мы смешиваем все ингридиенты ложкой, без миксера.
*Из полученной смеси лепим небольшие шарики, примерно одна столовая ложка с горкой на один сырник. Лучше лепить сырмим руками, потому что тесто очень влажное.
*Выкладываем шарики на разогретую и смазанную маслом сковороду и прижимаем сверху, чтобы сделат из шариков лепёшку.
*Я обваливаю сырники в манке прежде чем выложить на сковороду, они так проще принимают форму. Но при аллергии на глютен этот шаг лучше пропустить.
*Жарим каждый сырник по 3-4 минуты с каждой стороны, до появления румяной корочки.

Подаём наши сырники тёплыми с белым йогуртом либо сметаной. Сверху можно добавить мёд для сладости и украсить свежими ягодами, фрутками и жаренными в сиропе орешками. Пальчики оближешь!

Не бойтесь экспериментировать и добавить в тесто курагу или изюм! Будет очень вкусно.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На полдник

Конкурсные рецепты
:
Звезда Яндекс.Дзен

На завтрак
:
Быстрый завтрак

На обед
:
На десерт

На полдник

На ужин
:
На десерт

Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Вегетарианское питание
/ Для диеты

Теги:
десерт
завтрак
безглютеновый
быстро
выпечка
вегетарианство
детям
чаепитие

Вкусы:
сладкий
творожный

Источник: povarenok.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *